Asma adalah penyakit penyempitan saluran pernafasan. Banyak hal bisa menjadi pemicu terjadinya serangan asma. Para ahli penyakit asma mempercayai bahwa asma merupakan penyakit keturunan dan sebagian besar orang yang menderita asma karena alergi terhadap sumber alergi tertentu (alergen) yang berasal dari lingkungan.

Ada informasi terbaru yang mungkin kamu belum tahu. Baru-baru ini ada studi mengenai pengaruh tingginya tingkat vitamin D wanita saat fase hamil dan menyusui terhadap asma pada anak-anak mereka.

Hasil studi menunjukkan hubungan kecukupan vitamin D di dalam tubuh si ibu dengan sistem kekebalan tubuh dan paru-paru pembangunan di rahim. Menurut Litonjua AA dan Weiss ST dari Brigham dan Rumah Sakit Wanita di Boston, MA, hal ini dapat berarti bahwa ibu kurang vitamin D dapat mengakibatkan si jabang bayi atau dalam istilah kedokteran disebut fetus beresiko terkena asma. Asupan konsumsi vitamin D yang lebih tinggi pada ibu-ibu hamil dapat mengurangi risiko asma sampai 40 persen pada anak-anak tiga hingga lima tahun.

Itulah alasannya mengapa beberapa pengamat kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi suplemen vitamin D selama kehamilan dan menyusui. Bila tidak ingin mengkonsumsi suplemen, kebutuhan akan vitamin D bisa didapatkan melalui makanan sumber vitamin D seperti minyak ikan, kuning telur, dan susu. Atau bisa juga dengan membiarkan tubuh terpapar matahari lho.

Jika normalnya tubuh memerlukan sekitar 200 IU vitamin D per hari, maka untuk ibu hamil dan menyusui kebutuhannya meningkat menjadi 4000 IU per hari.